Đối với nam giới, nồng độ testosterone rất quan trọng đối với cơ thể, giúp ích cho sức khỏe sinh lý. Vì vậy, việc bổ sung testosterone cho cơ thể là điều quan trọng đối với cánh mày râu. Lợi ích to lớn của testosterone giúp cơ thể khỏe mạnh, sản sinh hormone và tăng cường sinh lý tốt nhất. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu các dòng thực phẩm giàu testosterone giúp nam giới gia tăng sức khỏe dễ dàng.

1. Hàu biển

Hàu biển từ xưa đã được coi là “thần dược” cho nam giới trong chuyện chăn gối. Trong hàu chứa lượng kẽm cao giúp ích cho quá trình sinh sản. Kẽm sẽ trực tiếp giúp cơ thể sản sinh testosterone tự nhiên. 

Tác dụng của Hàu biển cho sinh lực phái mạnh - GOTOSAN TW3
Hàu biển vô cùng tốt cho sinh lý nam

2. Thịt bò

Thịt bò chứa một lượng dưỡng chất khá cần thiết cho cơ thể nam giới. Các chất này góp phần cho cơ thể sản sinh testosterone. Trong thịt bò chứa lượng vitamin D và kẽm rất nhiều. Tuy nhiên, để kiểm soát được lượng mỡ bên trong thịt bò thì bạn hãy chọn mua thịt bò nạc. 

Tác dụng của thịt bò đối với sinh lý nam giới - GOTOSAN TW3
Thịt bò có công dụng cực tốt cho phái mạnh

3. Cá hồi, cá ngừ

Cá ngừ, cá hồi chứa nhiều testosterone rất tốt cho cơ thể, sản sinh testosterone tự nhiên. Đặc biệt, hai loại thực phẩm này rất giàu vitamin D, ít calo, tốt cho người bị bệnh tim mạch.

Tác dụng của cá hồi, cá ngừ đối với sinh lý nam - GOTOSAN TW3
Cá ngừ và cá hồi – trợ thủ đắc lực của nam giới

4. Động vật có vỏ

Một trong những dạng thực phẩm giàu testosterone đó là hải sản có vỏ cứng. Những hải sản vỏ cứng bao gồm: tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến,… Trong hải sản vỏ cứng chứa nhiều đạm và protein, đặc biệt là vitamin D và kẽm. Dưỡng chất này giúp cơ thể hấp thụ tốt và sản sinh ra testosterone hoàn hảo. 

Tác dụng của hải sản (động vật có vỏ) đối với sinh lý nam - GOTOSAN TW3
Động vật có vỏ có tác dụng cực tốt đối với sinh lý nam

5. Các loại đậu

Nhắc đến bồi bổ sinh lý cho nam giới, không thể không kể đến các loại đậu. Một số loại đậu được khuyên dùng bao gồm: đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh,… Các loại đậu có chứa rất nhiều vitamin D và kẽm, thúc đẩy cho việc sản sinh Testosterone, tốt cho người yếu sinh lý.

Tác dụng của các loại đậu đối với nam giới -GOTOSAN TW3
Các loại đậu có tác dụng tốt đối với sinh ký nam

6. Giá đỗ

Trong giá đỗ có chứa nhiều vitamin C giúp cải thiện chất lượng của tinh trùng, tăng ham muốn khiến bạn vừa quan hệ an toàn, vừa đạt đỉnh. Nam giới có thể bổ sung món ăn này vào thực đơn hàng ngày.

Tác dụng của giá đỗ đối với nam giới - GOTOSAN TW3
Giá đỗ có công dụng cực tốt đối với sinh lý nam

7. Lòng đỏ trứng gà

Thói quen mỗi sáng với lòng đỏ trứng sẽ giúp nam giới khỏe mạnh trong chuyên chăn gối. Sức khỏe sinh lý được cải thiện nhờ bổ sung thực phẩm giàu testosterone. Các chàng trai sẽ trông khỏe khoắn, làm tình mãnh liệt hơn rất nhiều.

Tác dụng của lòng đỏ trứng gà đối với nam giới - GOTOSAN TW3
Lòng đỏ trứng gà có công dụng cực tốt đối với sinh lý nam

8. Măng tây

Măng tây được biết đến như một loại Viagra giàu axit folic, kali và vitamin E, rất cần thiết cho việc sản xuất testosterone.

Tác dụng của măng tây đối với nam giới | GOTOSAN TW3
Măng tây có công dụng cực tốt đối với sinh lý nam

9. Yến mạch

Yến mạch và những sản phẩm từ yến mạch có nhiều tác dụng tốt đối với chức năng cương dương. Yến mạch được coi là một loại thuốc kích thích tình dục và chúng có thể có lợi cho việc cải thiện lưu lượng máu đến dương vật.

Yến mạch chứa axit amin L-arginine, có thể giúp điều trị rối loạn cương dương và tăng mức testosterone. L-arginine được cho là có thể giúp các mạch máu trong dương vật thư giãn để lưu lượng máu đến khu vực này tăng lên.

Tác dụng của yến mạch đối với nam giới - GOTOSAN TW3
Yến mạch có công dụng cực tốt đối với sinh lý nam

10. Chocolate đen

Chocolate đen được mệnh danh là “chất xúc tác” cho tình yêu, bởi thành phần phenylethylamine (PEA) giúp kích thích và sản sinh ra dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng, vui vẻ và sảng khoái hơn. Không chỉ dừng lại ở đó, chocolate đen còn là “bảo bối” dành cho người yếu sinh lý.

Chocolate đen có chứa L-Arginine, là một amino acid giúp tăng lượng Nitric Oxide, tăng cường quá trình lưu thông máu tốt hơn. Nhờ đó, kích thích ham muốn tình dục và quá trình cương dương diễn ra dễ dàng, dễ đạt được cực khoái khi ân ái.

Tác dụng của socola đen đối với nam giới - GOTOSAN TW3
Chocolate đen có tác dụng cực tốt đối với sinh lý nam

11. Quả bơ

Theo nghiên cứu khoa học của Mỹ, quả bơ chứa chất béo bão hòa giúp cải thiện nồng độ testosterone trong máu rất tốt. Vì thế, ăn quả bơ mỗi ngày sẽ gia tăng testosterone tự nhiên, giúp sinh lý khỏe mạnh tối đa. 

Tác dụng thần kỳ của bơ đối với nam giới - GOTOSAN TW3
Bơ có tác dụng cực tốt đối với sinh lý nam

12. Chuối

Chuối là thực phẩm có nguồn kali dồi dào. Khoáng chất này tốt cho sức khỏe tim mạch và cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới.

Chuối còn giúp loại bỏ lượng lớn natri tồn đọng trong cơ thể, giúp thận hoạt động khỏe mạnh.

Tác dụng của chuối đến nam giới - GOTOSAN TW3
Chuối có tác dụng cực tốt đối với sinh lý nam

13. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là loại rau giúp đàn ông thêm sung mãn nhờ thành phần dinh dưỡng có các hoạt chất thúc đẩy hoạt động tuyến nội tiết. Bổ sung súp lơ vào thực đơn hàng ngày giúp tăng nồng độ testosterone tự nhiên cho cơ thể, cải thiện khả năng sinh lý.

Tác dụng của súp lơ xanh đến nam giới - GOTOSAN TW3
Súp lơ xanh có công dụng cực tốt đối với sinh lý nam

14. Cải bó xôi

Cải bó xôi rất giàu folate, một chất được biết đến với khả năng tăng cường lưu lượng máu. Axit folic đóng một vai trò quan trọng trong chức năng tình dục của nam giới. Nồng độ axit folic trong máu thấp có liên quan đến rối loạn cương dương.

Khoảng 185 gam rau chân vịt nấu chín có chứa tới 77% giá trị dinh dưỡng hàng ngày (DV) cho folate nên đây có thể coi là loại thực phẩm giàu folate nhất trong tự nhiên. Ngoài ra, rau chân vịt còn chứa một lượng magie, cũng giúp kích thích lưu lượng máu và có thể tăng mức testosterone cho nam giới, từ đó tăng cường sinh lý nam hiệu quả.

Lợi ích sức khỏe của cải bó xôi đối với nam giới - GOTOSAN TW3
Cải bó xôi có công dụng cực tốt đối với sinh lý nam

15. Dầu oliu

Bên cạnh tác dụng cung cấp cho cơ thể nhiều chất béo đơn bão hòa lành mạnh, dầu ô liu còn được biết đến là có khả năng tác động và kích thích quá trình sản sinh testosterone ở nam giới. Kết quả của một cuộc nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, những người cung cấp đủ lượng dầu ô liu cần thiết cho cơ thể mỗi ngày sẽ có sự gia tăng nồng độ testosterone lên đến 17,4%.

Việc bổ sung danh sách 15 loại thực phẩm trên sẽ giúp nam giới không chỉ bổ sung Testosterone, tăng cường sinh lý, mà còn bổ bồi sức khỏe toàn diện cho cơ thể.

Tác dụng của dầu oliu đối với nam giới | GOTOSAN TW3
Dầu oliu có tác dụng tốt cho sinh lý nam

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tìm công ty
Gọi trực tiếp
Chat ngay
Chat trên Zalo