Estrogen được mệnh danh là “nhựa sống” của phái nữ, đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với đời sống sức khỏe cũng như sinh sản. Tuy nhiên, estrogen còn nhiều điều “bí mật” mà ít ai biết đến! Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau vén màn bí mật đó.

1. Estrogen là gì?

Estrogen là nội tiết tố nữ, được sinh ra từ bộ phận sinh dục nữ và buồng trứng. Estrogen gồm 3 loại là: estrone, estradiol và estriol.

Trong tuổi dậy thì, buồng trứng bắt đầu sản sinh ra estrogen. Nồng độ hormone estrogen ở kỳ kinh nguyệt sẽ cao hơn so với thông thường. Sự gia tăng đột ngột estrogen sẽ kích thích sự rụng trứng ở phụ nữ. Sau kỳ rụng trứng, nồng độ estrogen sẽ giảm dần.

Hoocmon estrogen được sinh ra ở đâu?
Hoocmon Estrogen

2. Vai trò của Estrogen

Không phải ngẫu nhiên mà mọi người ví Estrogen như “nhựa sống” của cơ thể. Estrogen tham gia vào hầu hết các quá trình điều chỉnh các chức năng của cơ thể nữ giới, đặc biệt là chức năng sinh lý, tăng ham muốn và khả năng thụ thai, sinh sản. 

Estrogen giúp định hình đường cong và giọng nói đặc trưng ở phái nữ. Bên cạnh đó, Estrogen tham gia vào quá trình xây dựng và tái tạo xương, đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu.

Estrogen giúp làm chậm quá trình lão hóa, đặc biệt thể hiện ở làn da, giúp da dẻ mịn màng, nhuận sắc. Estrogen ngăn ngừa bã nhờn dưới da, giảm thiểu tình trạng mụn trứng cá. Estrogen cũng giúp lông trên cơ thể phụ nữ ít đi, tóc trên đầu nhiều hơn. 

Thêm vào đó, Estrogen giúp bảo vệ tim mạch và tế bào thần kinh, đảm bảo lưu thông máu não, đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo chất lượng giấc ngủ.

 

3. Suy giảm estrogen có tác động như thế nào đến sức khỏe của phụ nữ

Estrogen cao nhất trong giai đoạn dậy thì, đặc biệt là chu kỳ kinh nguyệt và giai đoạn thai kỳ. Estrogen giảm dần sau sinh và giai đoạn mãn kinh. Estrogen có dấu hiệu suy giảm bắt đầu từ độ tuổi 30.

Phụ nữ suy giảm nội tiết tố có nguy hiểm không?
Suy giảm nội tiết tố Estrogen

Suy giảm Estrogen gây ra các vấn đề như:

  • Chu kỳ kinh nguyệt ít đi hoặc hết hẳn
  • Dễ nổi cáu, bốc hỏa
  • Khô âm đạo
  • Suy giảm ham muốn tình dục
  • Mất ngủ, chóng mặt, suy giảm trí nhớ
  • Da khô, nám và sạm
  • Tăng cân, mỡ tập trung nhiều ở eo, hông, đùi

 

4. Các phương pháp giúp nâng cao nội tiết tố Estrogen

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Ăn uống đúng bữa, bổ sung các loại thực phẩm giàu nội tiết tố như các thực phẩm chế biến từ đậu nành (sữa đậu nành, đậu phụ, đậu nành rang,…), các loại rau màu xanh đậm (súp lơ xanh, rau cải xanh, đậu xanh,…), tỏi, bơ, cá hồi,…Và đặc biệt hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…

Thường xuyên tập luyện các bài tập thể dục, yoga: Theo các chuyên gia, các bài tập yoga giúp cải thiện sự dẻo dai, tính linh hoạt và trạng thái khỏe mạnh của cơ thể, trong đó có việc cân bằng lại nội tiết tố nội sinh.

Luôn giữ tinh thần thoải mái, giảm khối lượng công việc: Điều này rất hữu ích trong việc cân bằng lại hoạt động của tuyến nội tiết cũng như hạn chế các biểu hiện của các rối loạn liên quan.

Bổ sung các loại thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên: Đây là một trong những xu hướng được người tiêu dùng lựa chọn trong nhiều năm trở lại đây bởi sự lành tính, tác dụng lâu dài và an toàn. 

GOTOWOMEN TW3 là một trong những sản phẩm điển hình giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh Estrogen nội sinh. Sản phẩm có chiết xuất từ ngải diệp, thục địa, bạch thược, hoàng kỳ, hương phụ, đương quy cùng 15 loại acid amin và khoáng chất thiết yếu.

XEM CHI TIẾT: TẠI ĐÂY

5. Tác dụng phụ khi bổ sung Estrogen quá mức

Việc bổ sung Estrogen vô cùng cần thiết, đặc biệt đối với phụ nữ giai đoạn mãn kinh. Tuy nhiên, bổ sung Estrogen không đúng cách có thể gây dư thừa, dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn. 

Hậu quả của thừa Estrogen quá mức
Tác dụng phụ của bổ sung Estrogen quá mức

Một số các tác dụng phụ của việc bổ sung Estrogen quá mức bao gồm:

  • Tăng nguy cơ chấn thương
  • Thúc đẩy quá trình phát triển khối u ung thư vú
  • Gây ra bệnh lạc nội mạc tử cung
  • Tăng nguy cơ bị đột quỵ và cục máu đông

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tìm công ty
Gọi trực tiếp
Chat ngay
Chat trên Zalo